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1. Was ist Hypnose überhaupt?

Hypnose ist ein Zustand innerer Fokussierung und veränderter Wahrnehmung, der meist mit Entspannung beginnt, aber nicht ausschließlich ruhig oder angenehm sein muss. Während der Hypnose ist Dein Bewusstsein nach innen gerichtet, Du kannst intensiver mit inneren Bildern, Erinnerungen und Emotionen in Kontakt kommen. Das kann beruhigend, aber auch emotional bewegend oder aufwühlend sein, besonders dann, wenn es um die Ursache eines Problems geht.
Wichtig: Du verlierst dabei nie die Kontrolle. Du erlebst alles bewusst mit und entscheidest jederzeit selbst, wie weit Du gehen möchtest.

2. Kann Hypnose wirklich helfen, meine Probleme zu lösen?

Ja, grundsätzlich schon. Hypnose setzt dort an, wo bewusste Lösungsversuche oft scheitern: Im Unterbewusstsein. Viele Menschen berichten von nachhaltiger Veränderung, z. B. bei Ängsten, innerer Unruhe, emotionalen Belastungen, psychosomatischen Beschwerden oder Selbstwertthemen.
Sie hilft dabei, alte Muster zu erkennen, aufzulösen und neue Wege zu ermöglichen.

3. Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Zu Beginn sprechen wir in Ruhe über Dein Anliegen und klären, was Du verändern möchtest. Danach leite ich Dich in einen hypnotischen Zustand in Deinem Tempo. Während der Hypnose begleite ich Dich durch innere Bilder, Gefühle oder Erinnerungen, die für Deine Veränderung wichtig sind. Anschließend holen wir alles gut ins Bewusstsein zurück, damit Klarheit und ein sicheres Gefühl entsteht.

4. Ist Online-Hypnose via Zoom wirklich wirksam?

Ja, Online-Hypnose funktioniert sehr gut – vorausgesetzt, die äußeren Bedingungen stimmen. Die meisten Kunden empfinden es sogar als angenehm, in ihrer gewohnten Umgebung zu bleiben. Wichtig sind eine stabile Internetverbindung, gute Tonqualität (am besten mit Kopfhörern) und ein Ort, an dem Du wirklich ungestört bist. Ich leite Dich professionell und sicher durch den gesamten Prozess.

PS: Falls die Verbindung mal abbricht, ist das kein Problem. Dein Unterbewusstsein wird es merken und irgendwann Du wirst irgendwann die Augen öffnen, wenn Du nichts mehr hört. Alles gut! Nur ärgerlich!

5. Welches technische Equipment brauche ich für die Online-Hypnose?

Ideal ist ein Laptop, PC oder Mac mit einer schwenkbaren Kamera, entweder integriert oder extern. Wichtig ist, dass ich Dein Gesicht gut sehen kann – auch dann, wenn Du entspannt sitzt oder liegst.
Ein Smartphone ist zwar grundsätzlich nutzbar, aber nicht optimal, da das Sichtfeld begrenzt ist und die Kamera meist nicht flexibel einstellbar ist.
Außerdem brauchst Du:

• Kopfhörer oder ein Headset mit Mikrofon (bei gute Mikrofon und Lautsprechern klappt es auch ohne Kopfhörer)

• Eine stabile Internetverbindung

• Einen ruhigen Raum, in dem Du ungestört bist

6. Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?

Nein. Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein und bekommst alles mit. Du kannst jederzeit sprechen, aufstehen oder die Hypnose abbrechen – auch online.
Hypnose ist kein „Ausgeliefertsein“, sondern ein Zustand, in dem Du besonders aufmerksam für Dein Inneres bist, während der Verstand in den Hintergrund tritt.

7. Was passiert, wenn ich nicht in Hypnose komme?

Die Fähigkeit zur Hypnose ist grundsätzlich bei jedem Menschen vorhanden – sie ist ein natürlicher Zustand. Manche Menschen kommen schneller hinein, andere brauchen ein bisschen mehr Zeit und Vertrauen.
Ich begleite Dich individuell, ohne Druck und mit viel Erfahrung – sodass Du in Deinem eigenen Tempo ankommen kannst. Vertrauen ist hier wichtiger als Technik.

8. Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt ganz von Deinem Thema und Deinen Zielen ab. Manche Anliegen lassen sich in ein bis zwei Sitzungen klären, andere benötigen etwas mehr Zeit oder mehrere Ebenen der Bearbeitung. Im kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, was für Dich sinnvoll und realistisch ist.

9. Gibt es Nebenwirkungen bei Hypnose?

In der Regel nicht. Die allermeisten Menschen empfinden Hypnose als sehr angenehm und befreiend.
Typische Reaktionen sind mehr innere Ruhe, Klarheit oder besserer Schlaf. Gelegentlich kann es sein, dass Dich bestimmte Emotionen oder Erinnerungen stärker berühren. Das ist Teil des Prozesses und wird von mir professionell begleitet.

10. Was sollte ich mir für den Tag der Hypnose-Sitzung vornehmen (oder lieber nicht)?

Plane den Tag möglichst bewusst für Dich selbst ein.

• Komm mindestens eine Stunde vor der Sitzung zur Ruhe
• Vermeide größere Mengen Kaffee oder andere aufputschende Mittel
• Nimm mindestens 24 Stunden vorher keine bewusstseinsverändernden Substanzen (wie Alkohol, Drogen, starke Beruhigungsmittel)
• Sorge dafür, dass Du nach der Sitzung keine anstrengenden Aktivitäten oder sozialen Verpflichtungen hast

Gönn Dir Zeit zur Integration, denn Dein Körper und Dein Bewusstsein haben intensiv gearbeitet. Diese Nachwirkung gehört zur Veränderung.